Cơ Psoas là một trong những nhóm cơ quan trọng nhất trong cơ thể, đặc biệt đối với những người yêu thích chạy bộ. Việc

Việc bắt đầu một thói quen mới như chạy bộ có thể là một quyết định quan trọng và đầy thách thức, đặc biệt đối

Chạy bộ đã từ lâu trở thành một trong những hình thức thể dục phổ biến nhất trên thế giới. Với sự đơn giản và

Khi chạy bộ, việc mang theo những đồ dùng cần thiết như nước uống, chìa khóa hay điện thoại là điều không thể thiếu. Để

Chạy bộ không chỉ là một hoạt động thể thao đơn thuần mà còn là một phương thức giúp cải thiện sức khỏe và tinh

Nếu bạn thường theo dõi các mạng xã hội, có thể bạn đã thấy rằng nhiều người chạy bộ sở hữu rất nhiều đôi giày.

Để bắt đầu một hành trình chạy Marathon, sự chuẩn bị là điều không thể thiếu. Không chỉ có thể lực và tinh thần vững

Trong lĩnh vực nào cũng có các thuật ngữ chuyên biệt để phục vụ cho những nhu cầu sử dụng nhất định. Trong các giải

Thói quen nằm ngủ ngay sau khi ăn rất có hại cho sức khỏe dễ gây chứng ợ nóng và ợ chua. Việc tốt nhất

Dạo gần đây, môn thể thao Pickleball đang nổi lên mạnh mẽ tại Việt Nam và thu hút lượng lớn người chơi ở mọi lứa

Ngày nay, giày chạy không chỉ được thiết kế để đáp ứng các yêu cầu về hiệu suất, mà còn để thể hiện cá nhân

Cadence, hay còn gọi là guồng chân, là một khía cạnh quan trọng trong kỹ thuật chạy bộ mà nhiều người chạy thường bỏ qua.

Trong thế giới thể thao, đặc biệt là trong chạy bộ, khái niệm “Pain cave” thường được nhắc đến nhiều nhưng không phải ai cũng

Nhiều runners mới loay hoay không biết nên tập trung vào khoảng cách hay tốc độ trước. Tuy nhiên, xây dựng sức bền thông qua

Glycogen là một thuật ngữ không còn xa lạ đối với những người yêu thích thể thao, đặc biệt là những người chạy bền. Tuy

Lunges, một trong những bài tập thể dục phổ biến và hiệu quả nhất, không chỉ giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp mà còn