Thói quen nằm ngủ ngay sau khi ăn rất có hại cho sức khỏe dễ gây chứng ợ nóng và ợ chua. Việc tốt nhất

Dạo gần đây, môn thể thao Pickleball đang nổi lên mạnh mẽ tại Việt Nam và thu hút lượng lớn người chơi ở mọi lứa

Ngày nay, giày chạy không chỉ được thiết kế để đáp ứng các yêu cầu về hiệu suất, mà còn để thể hiện cá nhân

Cadence, hay còn gọi là guồng chân, là một khía cạnh quan trọng trong kỹ thuật chạy bộ mà nhiều người chạy thường bỏ qua.

Trong thế giới thể thao, đặc biệt là trong chạy bộ, khái niệm “Pain cave” thường được nhắc đến nhiều nhưng không phải ai cũng

Nhiều runners mới loay hoay không biết nên tập trung vào khoảng cách hay tốc độ trước. Tuy nhiên, xây dựng sức bền thông qua

Glycogen là một thuật ngữ không còn xa lạ đối với những người yêu thích thể thao, đặc biệt là những người chạy bền. Tuy

Lunges, một trong những bài tập thể dục phổ biến và hiệu quả nhất, không chỉ giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp mà còn

Trong quá trình tập luyện thể dục, đặc biệt là chạy bộ, nhiều người thường chỉ chú trọng đến phần khởi động và bài tập

Chạy bộ là một trong những hình thức tập luyện phổ biến nhất hiện nay, không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn hỗ

Mang thai là một trong những giai đoạn quan trọng nhất trong cuộc đời của người phụ nữ. Trong thời gian này, sức khỏe của

Đào Bá Tuân trải qua 365 ngày liên tục chạy cự ly 21km (Half Marathon), với mục tiêu gây quỹ “lớp học cho em”. Ngày

Chạy bộ buổi sáng không chỉ là một hoạt động tốt cho sức khỏe mà còn giúp tinh thần trở nên tỉnh táo và sẵn

Đối với vận động viên chạy bộ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng để tối ưu hóa hiệu suất và phục hồi

Nhiều người sẽ nghĩ rằng chạy bộ là một hoạt động thể thao đơn giản, chỉ cần xỏ giày và bắt đầu chạy. Nhưng để